Jóga ji provází od mládí a pomohla jí nejen zlepšit zdraví, ale také najít hlubší spojení se sebou samou. Díky józe odstranila bolesti zad způsobené vrcholovým sportem a postupně v ní objevila cestu ke koncentraci, vnitřnímu klidu a osobnímu rozvoji. Jógu předává dál od roku 2011 a během let prošla řadou certifikovaných kurzů i praxí s lektory z celého světa. Ve svých lekcích propojuje lehkost, vědomý pohyb a respekt k individuálním potřebám každého člověka. Zaměřuje se především na vinyasa flow jógu, jemnou hatha jógu, jógu pro zdravá záda, hormonální a relaxační jógu. Součástí její praxe jsou také dechové techniky, meditace a čchi-kung.

WORKSHOP

Čchi flow jóga
Čchi-kung jsem propojila s Vinyasa jógou také do speciálního konceptu Čchi-flow jógy, která propojuje dva starobylé systémy k uzdravovaní těla i duše skrze vědomý pohyb, dech a práci s naší životní energií. Vědomý dech, spirálovité pohyby a práce s energií se prolínají tak přirozeně, jako tluče srdce. V téhle lekci se vydáme přímo k srdci – doslova i v přeneseném smyslu. Skrze pohyb, dech a jemnou automasáž uvolníme napětí v hrudníku, rozproudíme energii srdečního meridiánu a vytvoříme prostor pro to, co v životě hledáme: lehkost, radost a vnitřní klid. Vinyasa flow jóga nás zahřeje, napojí na dech a rozproudí tep, plynulé sekvence čchi-kungu uvolní klouby i páteř a spojí nás s naší životní energii. Přidáme automasáž, léčivé vibrace i chvíle ticha v meditaci, aby se tělo i mysl mohly opravdu nadechnout. Lekce je pro všechny – bez ohledu na zkušenosti. Stačí přijít, zpomalit a nechat se nést.

Umění doteku: Párová jóga & thajská jógová masáž
Jemnější, hluboce uvolňující praxe propojující pohyb a vědomý láskyplný dotek.
Zažijete asistované pozice i základní techniky thajské masáže, které můžete využít i doma.

• hluboké protažení a relaxace
• uvolnění napětí a regenerace
• vědomý dotek a blízkost